Добавлено: Сб Май 19, 2018 4:20 pm Заголовок сообщения:
АААА! Какая вкуснотища! Мне даже сон с этими булочками приснился.))
спасибки за рецептик в Кулинарии.
Представила себе видос, в экипировке, поржала (по -доброму), вспомнила свои прикидики в деревне. Я где-то также от комаров кутаюсь.
Хорошо что у чаушей шерстьга густая, замахаешся пробираться.
У нас тоже в этом году клещей - пропасть и змей тоже. _________________ Сид с нами с 3 января 2017 года
Джеймсон с нами с 2 апреля 2018 года
Терри с нами с 14 февраля 2019 года
Добавлено: Вс Май 20, 2018 2:22 pm Заголовок сообщения:
М-да, у Таньи жизнь кипит. Впрочем, как всегда.
Молодцы, что в поездку выбрались, очень жду фоток калмыцких, ибо сама не была там!
Клещи, да, твари те еще. В этом году даже с самой Москве засилье, на бульварах в центре собаки цепляют!
Булки красивые и стопудово вкусные! Но печь не буду, пока в летние джинсы не смогу влезть. Как влезу - сразу тесто месить пойду! _________________ Меня зовут Лена, ко мне на "ты"!
День рождения Вениамина 21.10.2017г.
------------------------
Тайсон: февраль 2013(???) - 13.01.2018г.
Норберт-Хьюстон: 01.03.2014-20.09.2018
Финик: 02.09.2019 - 28.12.2019 ты разбил мое сердце, малыш...
Ося декабрь 2019 - 18.06.2020
Моя любовь с вами навсегда...
Посмотрите - мои любимые мальчики.
Добавлено: Вс Май 20, 2018 6:38 pm Заголовок сообщения:
Таня, булочки сами в рот просятся) Когда все успеваете. Я темы читаю и прихожу к выводу, что я лентяйкой стала. Торты, пиццу, булочки, кроме паски уже не помню когда пекла. Зато пасок с литровую банку 18 шт было.
Добавлено: Пн Май 21, 2018 2:02 am Заголовок сообщения:
ТАТЬЯНА БОНЧИК писал(а):
Зато пасок с литровую банку 18 шт было.
Я в этом году первый раз пекла куличики. И при этом, как перфекционист, конечно, себя раскритиковала. Потом смотрю: мои семейные причмокивают, мои родители причмокивают, свекры причмокивают... Свекровь вообще рецепт попросила... Взвесила я выходные данные и поняла, что очень даже молодец.
Вот только у меня их не так много было... Пока.
Булочки - восторг, да-да! Есть и еще некоторые рецепты потрясательные. Как буду готовить, буду вас фотами соблазнять.
Лена, я влезаю в свои обычные размеры. Но вот уже пару лет стала замечать, что вес нарастает катастрофически быстро.
Стала анализировать. Первое: стали стараться есть не под телевизор. Оказывается в таком режиме желудок гораздо меньше вмещает, под киношку лезет все, а потом выкатываемся из-за стола. Не дело.
Второе: мне совсем не нравится потеря функционала тела. Не то, что возраст. А то, что оно все не такое гибкое, подвижное, выносливое, подтянутое.
А тут в руку племяшка. Пообсуждали с ней курс фитнес-тренера Джиллиан Майклс, кому интересно - гляньте в инете. Закачала я "30-дневный курс для похудения" и понеслась.
Курс у меня далеко не 30-дневный вышел. Я только перешла на третий уровень, заключительный. Подозреваю, что еще месяц на нем - минимум - заниматься... Но назвать ЭТО фитнесом у меня как-то не выходит. ТАК выкладываться на гламурном фитнесе не могут, мои представления о нем были совсем другие.
Все красивые, в красивых топах и леггинсах, под музычку занимаются и довольные расходятся домой.
А тут за полчаса просто трэш и угар.
Так что моя движуха еще оправдана поднятием выносливости, там и кардио-упражнения, а это именно то, что мне надо. С моим-то сердцем. Плюс еще всего этого - усиливается обмен веществ. И, как следствие, калории не копятся, будто лавина у подножья гор.
Так же очень хорошо накачиваются мышцы живота. Приятный такой прессик и уменьшение его объема зрительно. На это, кстати, меня племяшка и соблазнила в основном: что прокачка мышц за столь короткий срок видна, не по кабудке.
Вот и выходит, что вывалившись после треньки из дома, погуляв с собаками, наскоро поставив хлеб или тесто, выбегаю на участок. Полить, порыхлить, пересадить... Пока бегаю, думаю о кратчайших путях изготовления ужина. Когда булочки-плюшечки-печеньки успеваю к чаю, когда кексик до выхода из дома, манничек еще тоже из моих любимых рецептов...
А дальше, когда всех убаюкать, ну как без игрушек? День пропущу - будто схалтурила.
На выходные душа поет: я не одна, я с семьей работаю на участке. Вчерась с нами доча по клубнике помогала, сегодня она со свинками возилась, зато мы с супругом опять "отдохнули" хорошо, правда, не как вчера: солнце еще не зашло, когда мы ушли в дом.
Он мне: давай че быстренько поедим. А я не могу так: есть основательно один раз в день и абы как. Ну, что за фиготня?
Сделала гречку, мясо в сливочном соусе, овсяные печеньки. Чтоб супруг не ныл - включила ему в этот момент фильм.
Глядит на меня, мол, неубиваемая ты женщина... С учетом, что до этого был жесточайший приступ мигрени в обед. Лет семь такого адского приступа не было... А меня носит по дому, быстро-быстро готовлю.
Есть веские подозрения, что тренировки тому оправдание великое. Сама бы я после ТАКОГО трудового воскресения на участке еще год назад не смогла и ногой дернуть. Лежала бы пластом на полу и орала песни дурным голосом. Это когда мозг отказывает, а тело в отрубе, но еще не до сна, само собой поорать песни...
Наташа, видок - просто бомба! Как в такую красотку не влюбиться - я не знаю! _________________ Я - Татьяна, Таня, Танья. ))
Добавлено: Пн Май 21, 2018 9:39 am Заголовок сообщения:
Тоже хочу подтянутый животик и движуху. Обязательно посмотрю, что за Джиллиан такая, спасибо! _________________ Ирина.
Мои свинки - Нейт, Мила и Лялька.
Добавлено: Пн Май 21, 2018 12:32 pm Заголовок сообщения:
Ну до Тани нам, боюсь, далеко - такого энерджайзера ещё поискать (сто раз ТТТ) Дай Бог такой же энергии и заряда оптимизма на долгие годы _________________ Я Люда, ко мне можно на "ты".
Пиксель - примерно 14.02.2022 (со мной с 14.05.22)
Уголёк - 07.12.23 (со мной с 19.01.24)
******************
Мои радужные мальчики:
Борис Геннадьевич Гесер (Боба) - примерно 01.09.2022 (со мной с 11.04.23) - 20.12.2023
Филя - 25.07.2015 (со мной с 07.10.15) - 14.01.2023
Каспер - 28.08.2015 (со мной с 29.11.15) - 12.05.2022
Снежик - 07.05.2018 (со мной с 22.07.18) - 11:00 25.10.2021
Тимоша: 08.09.2015 (со мной с 07.10.15) - 21.09.2021
Кузенька: 10.2012 - 08.05.2015
Матюша: 09.2013 - 26.04.2015
Добавлено: Пн Май 21, 2018 1:09 pm Заголовок сообщения:
Посмотрела, нашла у Джиллиан более щадящий курс, для начинающих. Правда, только на английском, без перевода. Подтянуть английский вместе с животиком, что ли? _________________ Ирина.
Мои свинки - Нейт, Мила и Лялька.
Добавлено: Пн Май 21, 2018 3:32 pm Заголовок сообщения:
Спасибо, Люда, улыбаюсь... хорошо это - когда желание двигаться не тормозится немощью.
Вспоминаю, как мы в Приэльбрусье дышим... Правда, там все приезжие так дышат. И правильнее, оказывается, физическую адаптацию делать. А мы... Вчера приехали, сегодня на 1500 м в высоту полезли. Чего удивляться слабости и одышке?
Девочки, вот то, чем я себя бодрю, кому интересно.
Стройная фигура за 30 дней
Там и описание, и ссылка на скачивание, и видно - что за видео. На русском языке.
Значит, коротенько. Занятия рассчитаны на 30 дней: по 10 дней три уровня. Но так как я в возрасте не юном, физнагрузка неправильная, зимой вообще приближается к нулю, я занимаюсь на каждом уровне не 10, а дней 35-38, пока не замечу скуку, вместо упорной нагрузки.
Каждая тренировка по времени всего полчаса. В условиях нашей постоянной занятости, помноженной на лень, полчаса - это очень хорошо.
У Джиллиан тренировки рассчитаны на лёгкий вариант, для начинающих, и сложный, для бывалых. Там две помощницы на видео показывают. Начинаете с того, какой осилите, а дальше тело подскажет.
Треньки каждый день, стараться не пропускать. Так адаптация, нагрузка и результаты видны. Проверила.
Сразу бодро и резко нагрузки не давайте: травмы у спортсменов не на пустом месте, потом это лечится долго, так что плавненько, пиная лень, разгоняем свое тельце, прокачивая мышцы и сердце.
Отдыхать во время треньки дольше 2-3 секунд не стоит, падение ударов пульса уронит и ваши результаты. Так что за полчаса надо хорошо так поработать, подышать.
Нужен коврик и гантельки для треньки. У меня коврик до сих пор - это сложенное флисовое покрывало в четыре слоя. Под колени и локти, когда до этих упражнений дохожу, кладу ещё одно, толще сложенное.
Гантельки - два куска литых труб, отшлифованных. Муж ещё дочери делал. Та бросила, теперя я их нянькаю. Кто-то берет две бутылочки от питьевой воды, наполняя на столько, сколько хотят. То есть, срочно бежать и тратиться на инвентарь не обязательно. Хотя те гантельки, например, в Спорт-мастере на 500 г стоят 400 рублей за пару.
Вот, как-то так. _________________ Я - Татьяна, Таня, Танья. ))
Добавлено: Пн Май 21, 2018 11:41 pm Заголовок сообщения:
Итак, как-то надо себя раскачать, а потом ещё не забросить всё это. Ну очень хочется чувствовать себя... получше! Спасибо, Таня! _________________ Ирина.
Мои свинки - Нейт, Мила и Лялька.
Добавлено: Вт Май 22, 2018 11:01 am Заголовок сообщения:
Ой, Танечка, вот таки да, вот та же фигня, после 35 начала набирать вес, при чем так быстро. Но так как я всю жизнь была супер-худой, то мне это только на пользу.
Что расстраивает,
так это живот , отсутствие выносливости и уменьшающаяся гибкость тела. З
Спасибо за идею, бум пробовать. Ну и бууууулочки)))))) _________________ Сид с нами с 3 января 2017 года
Джеймсон с нами с 2 апреля 2018 года
Терри с нами с 14 февраля 2019 года
Добавлено: Вт Май 22, 2018 11:02 am Заголовок сообщения:
Ой, Танечка, вот таки да, вот та же фигня, после 35 начала набирать вес, при чем так быстро. Но так как я всю жизнь была супер-худой, то мне это только на пользу.
Что расстраивает,
так это живот , отсутствие выносливости и уменьшающаяся гибкость тела. З
Спасибо за идею, бум пробовать. Ну и бууууулочки)))))) _________________ Сид с нами с 3 января 2017 года
Джеймсон с нами с 2 апреля 2018 года
Терри с нами с 14 февраля 2019 года
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах